вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр

Моё утро продолжается с зелёным чаем

ИТОГ:

ккал.: 76.521 жиры:0.985 г. белки: 2.54 г. углеводы: 11.15 г.

съедено еды: 258 гр. , воды в рационе: 227.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.01 мг.
Витамин В2: 3.11 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Витамин С: 2.03 мг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 287.36 мг. Кальций: 71.87 мг.
Магний: 58.97 мг. Натрий: 234.82 мг.
Фосфор: 90.76 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 1 мкг. Витамин В9: 0.15 мкг.
Витамин Е: 3 мкг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Сера: 1.72 мг. Хлор: 57.73 мг.
Йод: 1.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru