вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Суп, чай с лимоном, хлебец. Макароны, котлета, капуста квашеная

ИТОГ:

ккал.: 984.5 жиры:56.8 г. белки: 26.9 г. углеводы: 73.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 379.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 42.3 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 135.6 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 990.7 мг. Фосфор: 344.4 мг.
Витамин А: 1.7 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 258.9 мг.
Хлор: 171.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru