вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 97.00 гр, сыр российский- 56.00 гр

На завтрак съела сыр плюс два вареной яйца

ИТОГ:

ккал.: 358.48 жиры:27.772 г. белки: 25.95 г. углеводы: 0.94 г.

съедено еды: 153 гр. , воды в рационе: 22.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.17 мг.
Витамин РР: 0.11 мг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 0.22 мг.
Калий: 64.96 мг. Кальций: 560 мг.
Магний: 28 мг. Натрий: 459.2 мг.
Фосфор: 302.4 мг. Холестерин: 49.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru