вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.3 жиры:8.5 г. белки: 16.3 г. углеводы: 155 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 696 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 2.92 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 71.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 2.73 г. Кальций: 296 мг.
Магний: 322 мг. Натрий: 317 мг.
Фосфор: 376 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru