вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 48.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: куриная грудка- 300.00 гр

Вот и поели

ИТОГ:

ккал.: 376.445 жиры:7.632 г. белки: 73.24 г. углеводы: 3.95 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 461.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 24.83 мг. Витамин С: 6.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.99 мкг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 652.08 мг.
Кальций: 112.6 мг. Магний: 60.72 мг.
Натрий: 234.21 мг. Фосфор: 555.7 мг.
Холестерин: 4.8 мг. Сера: 571.92 мг.
Хлор: 283.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru