вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 80.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.55 жиры:33.23 г. белки: 38.47 г. углеводы: 43.4 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 172.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.51 мг. Витамин РР: 1.23 мг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 526.5 мг.
Кальций: 337.4 мг. Магний: 85.64 мг.
Натрий: 708.7 мг. Фосфор: 482.1 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Витамин С: 1.86 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 22.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru