вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица с кожей- 300.00 гр, каша овсяная на молоке- 270.00 гр, вино белое сухое- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1581.7 жиры:71.22 г. белки: 100.52 г. углеводы: 41.64 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 599.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 13.19 мг. Витамин С: 39.4 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 1.52 г.
Калий: 1.91 г. Кальций: 394.8 мг.
Магний: 188.7 мг. Натрий: 533.8 мг.
Фосфор: 1.13 г. Сера: 574.5 мг.
Хлор: 467.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru