вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлебцы Молодцы фитнес- 33.00 гр, яйцо- 130.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 613.47 жиры:39.97 г. белки: 42.61 г. углеводы: 20.62 г.

съедено еды: 283 гр. , воды в рационе: 170.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Железо: 4.93 мг.
Калий: 459.2 мг. Кальций: 177.1 мг.
Магний: 44.4 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 510 мг. Холестерин: 741 мг.
Сера: 228.8 мг. Хлор: 202.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru