вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: кофе натуральный без сахара- 240.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, завтрак: запеканка из творога- 240.00 гр, за компанию: свиная лопатка- 140.00 гр, обед: суп пюре грибной- 241.00 гр, яйцо- 33.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.4912 жиры:42.5229 г. белки: 62.61 г. углеводы: 42.34 г.

съедено еды: 898 гр. , воды в рационе: 24.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.84 мг. Калий: 46.32 мг.
Кальций: 18.23 мг. Натрий: 44.26 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.31 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 6.67 мкг.
Витамин РР: 0.07 мг. Витамин Д: 0.73 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг. Магний: 3.96 мг.
Фосфор: 63.36 мг. Холестерин: 188.1 мг.
Сера: 58.08 мг. Хлор: 51.48 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru