вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, ячменный напиток- 3.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

даже кефир не хочу

ИТОГ:

ккал.: 99.21 жиры:2.51 г. белки: 3.17 г. углеводы: 16.86 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 497.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.19 мг. Калий: 162.6 мг.
Кальций: 124.2 мг. Натрий: 51.2 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин РР: 0.11 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Магний: 15.2 мг.
Фосфор: 92.2 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 110.5 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 8 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru