вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 6%- 180.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 70.00 гр, апельсин- 150.00 гр

масса творожная - 70.00 гр, апельсин - 150.00 гр, йогурт 6% - 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.17 жиры:22.65 г. белки: 18.75 г. углеводы: 36.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 172.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 91.43 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 0.89 мг. Калий: 638.5 мг.
Кальций: 365.1 мг. Магний: 62.6 мг.
Натрий: 141.8 мг. Фосфор: 347.3 мг.
Холестерин: 47.5 мг. Сера: 82.4 мг.
Хлор: 261.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 3.74 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru