вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 20.00 гр, картофель в "мундире"- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 90.00 гр

сметана 20 % - 20.00 гр, картофель в “мундире“ - 50.00 гр, салат из свежих помидоров - 90.00 г

ИТОГ:

ккал.: 204.5 жиры:15.16 г. белки: 5.81 г. углеводы: 11.84 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 121.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.2 мг.
Витамин Н: 1.49 мкг. Витамин РР: 1.03 мг.
Витамин С: 30.13 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Железо: 1.49 мг.
Калий: 560.01 мг. Кальций: 162.29 мг.
Магний: 37.65 мг. Натрий: 195.38 мг.
Фосфор: 138.38 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 75.15 мг. Йод: 5.35 мкг.
Витамин В3: 0.33 мг. Сера: 28.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru