вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, рассольник- 250.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, брынза- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.25 жиры:77.43 г. белки: 50.82 г. углеводы: 127.6 г.

съедено еды: 2.93 кг. , воды в рационе: 2412.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 765.95 мг.
Магний: 175.15 мг. Натрий: 872.2 мг.
Фосфор: 823.2 мг. Витамин А: 0.86 мг.
Витамин В3: 2.33 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин Е: 5.07 мг. Витамин С: 42.97 мг.
Сера: 321.3 мг. Хлор: 1.98 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.29 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru