вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Пью чёрный чай с молоком без сахара

ИТОГ:

ккал.: 90.271 жиры:1.695 г. белки: 4.69 г. углеводы: 10.81 г.

съедено еды: 159 гр. , воды в рационе: 118.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.02 мг.
Витамин В2: 3.22 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.5 мкг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 3.13 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 16.49 мг. Калий: 536.9 мг.
Кальций: 115.2 мг. Магний: 92.4 мг.
Натрий: 28.5 мг. Фосфор: 178.8 мг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru