вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль консервирован.- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, морковь- 300.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1617.53 жиры:36.74 г. белки: 120.35 г. углеводы: 189.9 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 213.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.72 мг. Витамин В2: 1.55 мг.
Витамин В3: 5.12 мг. Витамин В6: 3.47 мг.
Витамин В9: 0.35 мг. Витамин Е: 15.71 мг.
Витамин РР: 11.97 мг. Железо: 45.24 мг.
Калий: 4.75 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 506.76 мг. Натрий: 991.6 мг.
Фосфор: 2.33 г. Сера: 550.06 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 27.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 49.54 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 3.17 мкг. Холестерин: 56.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru