вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из моркови- 90.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, утка- 100.00 гр, йогурт 6%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.45 жиры:62.92 г. белки: 37.53 г. углеводы: 80.4 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 238.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 6.52 мг. Железо: 5.62 мг.
Калий: 786.7 мг. Кальций: 357.4 мг.
Магний: 89.1 мг. Натрий: 179.5 мг.
Фосфор: 532.2 мг. Сера: 315.3 мг.
Хлор: 1.65 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru