вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): вода- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 139.408 жиры:10.858 г. белки: 2.53 г. углеводы: 8.42 г.

съедено еды: 474 гр. , воды в рационе: 445.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.55 мкг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 0.79 мг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 187.75 мг.
Кальций: 72.47 мг. Магний: 21.25 мг.
Натрий: 27.59 мг. Фосфор: 62.02 мг.
Сера: 14.57 мг. Хлор: 56.33 мг.
Йод: 4.64 мкг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.15 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru