(08:00): вода- 200.00 гр, (14:00): вода- 200.00 гр, Творог ГАРМОНИЯ с ананасовым вареньем- 180.00 гр, (16:00): Сыр творожный HOCHLAND Сливочный 60%- 19.00 гр, Батон КАРАВАЙ Семейные традиции Молочный- 37.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 48.00 гр, (19:40): Хлеб FAZER Стройный рецепт- 25.00 гр, Йогурт EPICA BOUQUET Голубика и экстракт лаванды 4,8%- 130.00 гр, томаты черри сливовидные- 42.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, Колбаса сырокопченая ОСТАНКИНО Итальянская Салями- 18.00 гр, брусника- 24.00 гр, киви(ГИ:50)- 170.00 гр, (20:30): груша- 77.00 гр, (21:35): вода- 200.00 гр, (22:22): кофе без сахара- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 10.00 гр, (23:50): кофе без сахара- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 997.887
жиры:3.631 г.
белки: 6.38 г.
углеводы: 59.11 г.
съедено еды:
2.2 кг. , воды в рационе: 861.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 997.887