вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 40.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.73 жиры:31.58 г. белки: 49 г. углеводы: 43.58 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 116.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 493.8 мг.
Кальций: 347 мг. Магний: 89.1 мг.
Натрий: 699.3 мг. Фосфор: 538.6 мг.
Холестерин: 19.44 мг. Сера: 62.8 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.32 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru