вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, индейка- 300.00 гр

Обычно не питание 1500-1600 калорий

ИТОГ:

ккал.: 905.65 жиры:69.45 г. белки: 64.89 г. углеводы: 5.61 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 263.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 14 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 20.83 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 220.2 мг. Магний: 135 мг.
Натрий: 358.4 мг. Фосфор: 792.2 мг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 773 мг.
Хлор: 380 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru