вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 15.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 76.082 жиры:5.463 г. белки: 5.31 г. углеводы: 1.52 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 419.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.24 мг. Железо: 0.42 мг.
Калий: 148.75 мг. Кальций: 178.29 мг.
Магний: 23.6 мг. Натрий: 136.64 мг.
Фосфор: 108.36 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин С: 0.62 мг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 11.7 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 4.35 мг.
Хлор: 16.5 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru