вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.9 жиры:29.8 г. белки: 38.5 г. углеводы: 39.36 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Железо: 4.38 мг. Калий: 401 мг.
Кальций: 233.4 мг. Магний: 73.2 мг.
Натрий: 665 мг. Фосфор: 402.4 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 8.4 мкг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин С: 0.62 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru