вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 250.00 гр

Разгрузочный день на 5 отварных яйцах.

ИТОГ:

ккал.: 426.4 жиры:30.7 г. белки: 35.14 г. углеводы: 2.56 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 185.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 14.98 мг.
Калий: 758 мг. Кальций: 201.7 мг.
Магний: 94 мг. Натрий: 343.4 мг.
Фосфор: 582.2 мг. Витамин А: 0.76 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 5.5 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Холестерин: 1.43 г. Сера: 440 мг.
Хлор: 390 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru