вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корица- 10.00 гр, салат мимоза- 109.00 гр, куриная грудка- 109.00 гр, лосось- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр

Завтрак и обед мой

ИТОГ:

ккал.: 597.315 жиры:35.423 г. белки: 52.06 г. углеводы: 14.48 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 211.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 3.11 мг.
Витамин В2: 3.33 мг. Витамин РР: 8.77 мг.
Витамин С: 7 мг. Железо: 3.46 мг.
Калий: 397.45 мг. Кальций: 138.71 мг.
Магний: 37.66 мг. Натрий: 336.72 мг.
Фосфор: 307.91 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 9.59 мкг. Витамин Е: 9.81 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.55 мкг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Холестерин: 81.87 г.
Сера: 256.91 мг. Хлор: 307.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru