вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 109.00 гр, кисель(ГИ:50)- 109.00 гр, вино красное- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На завтрак чёрный чай с молоком и лосось жареный

ИТОГ:

ккал.: 322.417 жиры:5.775 г. белки: 3.56 г. углеводы: 45.55 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 323.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 3.02 мг.
Витамин В2: 3.11 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 1.96 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 0.87 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 1.22 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 654.73 мг. Калий: 400.61 мг.
Кальций: 88.02 мг. Магний: 53.47 мг.
Натрий: 43.29 мг. Фосфор: 93.94 мг.
Холестерин: 10.9 мг. Сера: 14.82 мг.
Хлор: 21.15 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru