(08:00): вода- 200.00 гр, (12:00): мандарин- 97.00 гр, (16:00): вода- 200.00 гр, (16:10): кофе без сахара- 200.00 гр, Йогурт EPICA с ананасом 4,8%- 130.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, (17:00): вода- 200.00 гр, (19:30): тушеная капуста с колбасой и яйцом на сковороде- 101.00 гр, Батон на кефирной опаре Каравай- 37.00 гр, Творожок с брусничным вареньем «Гармония» 3,2%- 180.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, Окорок копчено-вареный ОСТАНКИНО Российский- 33.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, (21:00): гранат- 41.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 742.0887
жиры:4.44 г.
белки: 2.14 г.
углеводы: 15.02 г.
съедено еды:
1.66 кг. , воды в рационе: 751.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 742.0887