вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.05 жиры:31.94 г. белки: 44.76 г. углеводы: 47.58 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1808.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 2.84 мкг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 4.27 мг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 660.6 мг.
Кальций: 338.8 мг. Магний: 99.5 мг.
Натрий: 712.5 мг. Фосфор: 568.8 мг.
Сера: 101.8 мг. Хлор: 2.4 г.
Йод: 9.6 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru