вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 109.00 гр, какао со сгущен. молоком- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Пол дня на чае с молоком

ИТОГ:

ккал.: 467.605 жиры:10.789 г. белки: 11.3 г. углеводы: 82.93 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 308.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.05 мг. Витамин В2: 3.25 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Железо: 1.03 мг.
Калий: 423.6 мг. Кальций: 170.97 мг.
Магний: 58.48 мг. Натрий: 280.04 мг.
Фосфор: 132.09 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5.45 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 3.49 мкг. Витамин С: 2.64 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Сера: 32.48 мг. Хлор: 174.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru