вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли венские с начинкой из суфле- 50.00 гр, карамель фруктовая- 30.00 гр, батон- 70.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, грудинка говядина- 50.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1691.46 жиры:82.72 г. белки: 62.06 г. углеводы: 181.91 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 926.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.94 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 654.7 мг. Магний: 186.07 мг.
Фосфор: 816.85 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 42.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.34 мг. Натрий: 866.9 мг.
Сера: 279.85 мг. Хлор: 952.3 мг.
Витамин С: 38.37 мг. Витамин А: 2.18 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 2.62 мкг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 43.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru