вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 38.00 гр, хлеб ржаной- 38.00 гр, плов- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1989.272 жиры:88.784 г. белки: 144.27 г. углеводы: 163.75 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 566.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин РР: 11.89 мг.
Витамин С: 46.99 мг. Железо: 18.62 мг.
Калий: 2.7 г. Кальций: 709.68 мг.
Магний: 273.6 мг. Натрий: 785.98 мг.
Фосфор: 1.66 г. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 13.62 мг. Сера: 608.56 мг.
Хлор: 917.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Холестерин: 3.65 мг.
Витамин B12: 2.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru