вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сухари ржаные- 90.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, бульон костный / говядина- 300.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.592 жиры:6.128 г. белки: 27.66 г. углеводы: 64.36 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 718.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.43 мг. Витамин Н: 9.34 мкг.
Витамин РР: 9.6 мг. Железо: 4.58 мг.
Калий: 669.5 мг. Кальций: 257.79 мг.
Магний: 77.8 мг. Натрий: 79.84 мг.
Фосфор: 410.16 мг. Сера: 94.4 мг.
Хлор: 40.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.73 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru