вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еще солнышко не (07:00): вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, сыр- 27.00 гр

так хочется селедачки,муж специально оставил мне молоки,пока держусь

ИТОГ:

ккал.: 156.454 жиры:8.903 г. белки: 9.34 г. углеводы: 10.39 г.

съедено еды: 579 гр. , воды в рационе: 539.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 1.52 мг. Железо: 1.09 мг.
Калий: 399.95 мг. Кальций: 328.19 мг.
Магний: 42.6 мг. Натрий: 256.74 мг.
Фосфор: 196.56 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 9.78 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг. Витамин С: 59.45 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Холестерин: 19.98 мг. Сера: 4.35 мг.
Хлор: 16.5 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru