вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, брынза- 30.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр

Ужин нам не нужен))) шутка)))

ИТОГ:

ккал.: 503.23 жиры:21.51 г. белки: 22.2 г. углеводы: 58.77 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 229.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 0.61 мг. Калий: 401 мг.
Кальций: 464.4 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 599.6 мг. Фосфор: 369.1 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru