вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 180.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 180.00 гр, виски- 1.00 гр, вода- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Пока пью черный чай без ничего

ИТОГ:

ккал.: 340.054 жиры:8.686 г. белки: 4.58 г. углеводы: 55.21 г.

съедено еды: 599 гр. , воды в рационе: 525.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 3.02 мг.
Витамин В2: 3.15 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3.24 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 1.36 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 331.66 мг.
Кальций: 119.01 мг. Магний: 42.74 мг.
Натрий: 39.79 мг. Фосфор: 99.35 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 24.48 мг.
Хлор: 34.92 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru