вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сыр- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 129.422 жиры:9.438 г. белки: 9.21 г. углеводы: 2.04 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 425.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.45 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 163.75 мг. Кальций: 328.29 мг.
Магний: 31.1 мг. Натрий: 265.64 мг.
Фосфор: 189.36 мг. Холестерин: 22.05 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 4.35 мг.
Хлор: 16.5 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru