вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт EPICA с ананасом 4,8%- 130.00 гр, Хлеб КАРАВАЙ Фермерский- 42.00 гр, куриное филе- 44.00 гр, пшено- 75.00 гр, Хлебцы цельнозерновые ХЛЕБЦЫ-МОЛОДЦЫ Бородинские хрустящие- 30.00 гр, овсяноблин- 104.00 гр, Сыр творожный HOCHLAND Сливочный- 65.00 гр, тесто для пиццы- 55.00 гр, кофе без сахара- 800.00 гр, сливки 10 %- 80.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.9752 жиры:18.571 г. белки: 18.79 г. углеводы: 53.56 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 676.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 4.67 мг. Витамин С: 1.19 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 342.81 мг. Кальций: 99.29 мг.
Магний: 78.17 мг. Натрий: 70.3 мг.
Фосфор: 313.75 мг. Сера: 139.59 мг.
Хлор: 109.48 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru