вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 260.00 гр, яйцо- 110.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, гречка- 60.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1688.19 жиры:62.75 г. белки: 88.15 г. углеводы: 104.97 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 290.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 10.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.53 мг. Железо: 17.03 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 472.3 мг.
Магний: 250.9 мг. Натрий: 773 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 522.9 мг.
Хлор: 488.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Холестерин: 631 мг. Витамин С: 34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru