вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Сырники- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 49.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.457 жиры:23.75 г. белки: 22 г. углеводы: 89.19 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 264.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.85 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 4.66 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 0.93 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 0.77 мг. Калий: 312.22 мг.
Кальций: 152.58 мг. Магний: 31.55 мг.
Натрий: 59.49 мг. Фосфор: 120.6 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 116.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru