чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр, зерн творог карат- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1346.906
жиры:64.13 г.
белки: 85.88 г.
углеводы: 112.3 г.
съедено еды:
965 гр. , воды в рационе: 356.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1346.906