вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 109.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Дальше черный чай с молоком

ИТОГ:

ккал.: 133.767 жиры:4.323 г. белки: 5.67 г. углеводы: 15.06 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 2097.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 3.03 мг.
Витамин В2: 3.21 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.45 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 3.49 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 2.65 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 8.39 мг. Калий: 463.44 мг.
Кальций: 314.5 мг. Магний: 162.26 мг.
Натрий: 2.07 г. Фосфор: 186.59 мг.
Холестерин: 9.81 мг. Сера: 39.61 мг.
Хлор: 619.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru