вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 8.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, скумбрия- 75.00 гр

зелень - 8.00 гр, вода - 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, скумбрия - 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.902 жиры:10.034 г. белки: 14.2 г. углеводы: 0.69 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 257.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 6.67 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Железо: 3.07 мг. Калий: 323.6 мг.
Кальций: 59.5 мг. Магний: 53.1 мг.
Натрий: 79.36 мг. Фосфор: 234.08 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 9 мкг.
Холестерин: 56.25 мг. Сера: 135 мг.
Хлор: 127.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru