вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Чай чёрный без сахара- 200.00 гр, Хлебцы хрустящие “Хлебцы-Молодцы“ Бородинские цельнозерновое- 22.00 гр, Овсяноблин- 137.00 гр, Кольаса “Деревенская“- 25.00 гр, Батон “Семейные Традиции“ Каравай- 25.00 гр, Йогурт Epica Ананас- 130.00 гр, виноград Кишмиш белый- 216.00 гр, сливки 10 %- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, Манго- 98.00 гр, орех арахис- 35.00 гр, Сливочный творожный сыр Hochland- 18.00 гр, кофе без сахара- 800.00 гр, Пирожное “Корзиночка“ (крем-брюле) овальное Карат- 49.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.575 жиры:25.57 г. белки: 12.38 г. углеводы: 7.38 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 265.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 5.31 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 355.4 мг.
Кальций: 101.75 мг. Магний: 78.7 мг.
Натрий: 41.1 мг. Фосфор: 202.9 мг.
Холестерин: 24 мг. Хлор: 57.6 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru