вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, вода- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На завтрак кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 78.734 жиры:2.006 г. белки: 1.74 г. углеводы: 10.41 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 313.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 3.01 мг.
Витамин В2: 3.05 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 0.43 мг. Калий: 152.07 мг.
Кальций: 50.98 мг. Магний: 28.36 мг.
Натрий: 235.21 мг. Фосфор: 34.55 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 6.67 мг.
Хлор: 76.5 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru