вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): ячменный напиток- 3.00 гр, семя льна- 1.00 гр, кунжут белый- 1.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, салат из квашеной капусты- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.785 жиры:10.08 г. белки: 6.38 г. углеводы: 52.61 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 646.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 2.9 мкг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин РР: 1.51 мг.
Витамин С: 94.1 мг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 148.8 мг.
Магний: 53.1 мг. Натрий: 2.51 г.
Фосфор: 96 мг. Сера: 6 мг.
Хлор: 2.5 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru