вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, котлета, капуста квашеная

ИТОГ:

ккал.: 1662.4 жиры:116.8 г. белки: 39 г. углеводы: 60.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 185.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 60.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 201.6 мг. Магний: 91.4 мг.
Натрий: 1.94 г. Фосфор: 446.8 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 374.8 мг.
Хлор: 124 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru