вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир 2.5 %- 200.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, брынза- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.42 жиры:26.65 г. белки: 28.24 г. углеводы: 11.37 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 218.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 114.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.47 мг.
Калий: 365.35 мг. Кальций: 508.6 мг.
Магний: 32.95 мг. Натрий: 888.55 мг.
Фосфор: 382.2 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 228.55 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru