вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль стручковая- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1411.645 жиры:58.795 г. белки: 111.56 г. углеводы: 112.41 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 542.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В6: 2.72 мг.
Витамин В9: 0.31 мг. Витамин Е: 24.48 мг.
Витамин РР: 10.61 мг. Витамин С: 94.8 мг.
Железо: 32.16 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 542.25 мг. Магний: 329.14 мг.
Натрий: 502.2 мг. Фосфор: 1.61 г.
Витамин В3: 3.55 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 3.48 мкг.
Холестерин: 357.5 мг. Сера: 506.1 мг.
Хлор: 607.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru