вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.6 жиры:3.6 г. белки: 31 г. углеводы: 129.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 515.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 60.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 168 мг. Магний: 276 мг.
Натрий: 230 мг. Фосфор: 357 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.
Витамин Е: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru