вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 55.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, язык говяжий- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

1372 калории

ИТОГ:

ккал.: 625.985 жиры:38.97 г. белки: 37.12 г. углеводы: 33.83 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 310.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 4.59 мкг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 0.77 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 7.64 мкг.
Железо: 8.29 мг. Калий: 640.07 мг.
Кальций: 160.24 мг. Магний: 60.96 мг.
Натрий: 204.49 мг. Фосфор: 402.21 мг.
Холестерин: 30.25 мг. Сера: 23.27 мг.
Хлор: 506.27 мг. Йод: 6.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru