вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Обычное умеренное питание.

ИТОГ:

ккал.: 176.62 жиры:3.66 г. белки: 27.71 г. углеводы: 8.75 г.

съедено еды: 216 гр. , воды в рационе: 162.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Железо: 7.38 мг.
Калий: 589.4 мг. Кальций: 291.36 мг.
Магний: 89.2 мг. Натрий: 100.72 мг.
Фосфор: 360.76 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 225 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru